Что является причиной избыточного веса и ожирения
Избыточный вес — проблема 54% мужчин и 59% женщин в России, причем наша страна занимает 4 место в мире по показателям ожирения у населения. В стремлении избавиться от лишних килограммов люди штудируют пособия по похудению, годами сидят на диетах, покупают всевозможные приспособления, чтобы выглядеть стройными.
Однако избыточный вес — не только проблема внешнего вида. «Под руку» с ожирением зачастую идут:
- сердечно-сосудистые заболевания,
- патологии печени и желчного пузыря,
- сахарный диабет,
- болезни половой сферы,
- нервные расстройства и др.
Изнурительные голодовки только усугубляют проблему и не дают желанного результата, потому что пациент самостоятельно не может правильно воздействовать на источник проблемы.
В 90% случаев избыточный вес — это следствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, поэтому воздействовать надо на обе эти составляющие, причем под контролем специалиста. Несомненно, методом проб и ошибок можно достичь определенных успехов, но собственный организм — не лучший объект для экспериментов.
Прежде чем озаботиться решением проблемы лишнего веса, надо убедиться в том, что она действительно существует.
Объективным, хотя и упрощенным показателем, завоевавшим глобальное доверие, является индекс массы тела (ИМТ). Для вычисления индекса измерьте ваш рост и вес. Полученные величины подставьте в формулу:
I=m/h2
I – IMT, m –вес в килограммах, h – рост в метрах
Вычисленное значение индекса сверьте с таблицей.
| Индекс массы тела | Соответствие между массой человека и его ростом |
| менее 16.5 | Выраженный дефицит массы |
| 16.5—18.49 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18.5—24.99 | Норма |
| 25—29.99 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—34.99 | Ожирение первой степени |
| 35—39.99 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Какие факторы должны учитываться при составлении плана похудения
- Возраст пациента и антропометрические параметры (соотношение роста/веса).
- Гормональные, биохимические, иммунологические показатели.
- Генетические факторы.
- Сопутствующие патологии.
- Образ жизни, вредные привычки.
Помните — похудение должно быть комфортным! Только так восстанавливается гармония в организме, приходит в норму баланс биологически активных веществ и ферментов.
Возможности нашей клиники
Наша клиника специализируется на эстетической медицине. Поэтому основной целью является эффективная коррекция неприятных явлений, сопровождающих наличие избыточного веса. Но даже если с весом все в порядке, в мире найдется мало женщин, полностью удовлетворенных своей фигурой. Всегда есть над чем поработать и что улучшить. В клинике Evolution вы можете получить все, в чем нуждаетесь.
Липолитический корректирующий массаж подразумевает глубокую ручную проработку локальных жировых отложений. Во время сеанса затрагиваются все слои кожи, вплоть до самых глубоких.
Благодаря глубине и интенсивности массажных движений повышается температура прорабатываемого участка и активируется процесс липолиза (разрушения жировой ткани). Однократный сеанс массажа не будет достаточен для достижения ощутимого эффекта, необходим курс.
Длительность курса и количество сеансов поможет определить наш специалист. Чтобы получить объективные данные, он измерит ваш вес, объемы, процентное соотношение жировой и мышечной ткани в вашем теле, а также другие важные параметры при помощи биоимпедансного анализатора.
Чтобы добиться еще более зримого результата, мы можем предложить вам массаж с жиросжигателем, который представляет собой комплексное вещество натурального происхождения, способное многократно усилить липолитические процессы. В состав вещества входят компоненты на основе корня цикория, мяты, винограда, гвоздики, пчелиного яда , полыни, череды и ромашки.
Для усиления эффекта ручной пластики тела в клинике применяют 3d — моделирование тела на аппарате 3-MAX, липолитическую мезотерапию проблемных зон и системное оздоровление всего организма плацентарными препаратами.
Запишитесь на бесплатную консультацию
Мы ответим на ваши вопросы и предложим наилучший вариант решения проблемы
Это важно!
Профилактика избыточного веса и ожирения
Если вынести за скобки медицинские причины появления избыточного веса у женщин и мужчин, то нужно вспомнить об элементарных вещах, связанных с накоплением и расходованием энергии. Когда количество полученной благодаря приему пищи энергии постоянно превышает ее расход, возникающий избыток уходит в запас в виде жировых отложений. Это эволюционный механизм, на работу которого прямо повлиять невозможно.
Отсюда следует очевидный вывод: потребляй меньше калорий и расходуй больше. Меньше ешь и больше двигайся. Это самый действенный способ профилактики. Однако простота способа не ведет к его массовому распространению. Коварство природы заключается в том, что процесс расходования энергии не так приятен, как процесс ее получения. Одинаково трудно ограничивать себя в количестве потребляемых калорий и систематически давать себе достаточную физическую нагрузку.
Для того, чтобы сохранить хорошие физические кондиции и не набрать лишний вес, достаточно придерживаться пары полезных привычек. Первая – следить за своим весом ежедневно. Вторая – давать себе каждодневную физическую нагрузку, желательно аэробную. К аэробным нагрузкам относятся ходьба, бег, плавание, лыжи, велосипед. Мониторинг веса позволит вам контролировать его нежелательные изменения и снижать в связи с этим количество потребляемых калорий. Хорошей мерой будет также перенос основного приема пищи на более раннее время.
И, в заключение, еще одна прописная истина. Отдавая в рационе приоритет овощам, фруктам зернобобовым, цельным злакам и орехам, вы не только защитите себя от накопления лишних калорий, но и максимально долго сохраните здоровье в других аспектах.
